ココロの皮むき

産業カウンセラーが学んできたことを書くブログ

[9月14日〜9月19日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年9月14日〜9月19日の魔法の質問インスピレーションカードのまとめです こんにちは。どいつよしです。 僕のカウンセリング道具のひとつである、【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】。 カードを引いて質問に答えていくだけ…

やる氣のスイッチって誰かの言葉によって押されることがよくあるよねー、という話

やる気のスイッチが誰かの言葉で押されることってありますよね。 こんにちは。どいつよしです。 今日はちょっと日記のような感じの内容になります。 最近の自分を振り返ってみると、 「僕が新しい事にチャレンジしたり、習慣付けることに成功した背景には、…

[9月6日〜9月12日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年9月6日〜9月12日の魔法の質問インスピレーションカードのまとめです こんにちは。どいつよしです。 僕のカウンセリング道具のひとつである、【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】。 カードを引いて質問に答えていくだけ…

[8月31日〜9月5日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年8月31日〜9月5日の魔法の質問インスピレーションカードのまとめです こんにちは。どいつよしです。 僕のカウンセリング道具のひとつである、【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】。 カードを引いて質問に答えていくだけ…

心のモヤモヤがスッキリ解消!!ブラックホール瞑想のススメ

ブラックホールと瞑想の夢のコラボレーション!! こんにちは。どいつよしです。 日々の社会生活の中では、自分の力だけではどうしようもないことや、理不尽なことってよく起こりますよね。 頭では理解できたり、「仕方ないな」と諦めたりすることができても…

[8月23日〜29日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年8月23日〜8月29日の魔法の質問インスピレーションカードのまとめです こんにちは。どいつよしです。 僕のカウンセリング道具のひとつである、【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】。 カードを引いて質問に答えていくだけ…

[8月16日〜22日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年8月16日〜8月22日の魔法の質問インスピレーションカードのまとめです こんにちは。どいつよしです。 僕のカウンセリング道具のひとつである、【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】。 カードを引いて質問に答えていくだけ…

カウンセリングはバナナの食べ頃を待つようなものである

僕がカウンセリングを行うときに心がけていることを書いてます。 こんにちは。どいつよしです。 今日は僕がカウンセリングをする時に心掛けていることを書きますね。 僕は毎朝バナナを食べる習慣があるのですが、ある日緑色の残ったバナナを買ってきた時にふ…

[8月9日〜15日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年8月9日〜8月15日の魔法の質問インスピレーションカードのまとめです こんにちは。どいつよしです。 お盆期間に入ったと同時に長雨にもなった一週間。あちこちで豪雨となって被害が出ていて、被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。 僕のカウ…

朝が苦手な自分を責めなくてOK!そもそも脳は朝が苦手だという話

こんにちは。どいつよしです。 僕は朝が苦手です。もう随分前から苦手です。 なので、朝早くに起きて朝活に参加したりして元気ハツラツに一日をスタートされていらっしゃる人に憧れます。 週に一度だけオンライン朝活に参加しているのですが、前日に早めに寝…

[8月2日〜8日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年8月2日〜8月8日の魔法の質問インスピレーションカードのまとめです こんにちは。どいつよしです。 オリンピックも終わり、にわかファンながら毎日テレビで応援していた時間が無くなった寂しさを感じながらこの記事を書いています。 僕のカウンセリング…

ハラスメントについて従業員レベルで最低限知っておいた方がいいこと

厚生労働省 あかるい職場応援団 -職場のハラスメント(パワハラ、セクハラ、マタハラ)の予防・解決に向けたポータルサイトより こんにちは。どいつよしです。 パワハラとセクハラ。もうすっかり一般的になっていてお馴染みの言葉ですよね。でも、なんとなく知…

[7月26日〜8月1日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年7月26日〜8月1日の魔法の質問インスピレーションカードのまとめです こんにちは。どいつよしです。 僕のカウンセリング道具のひとつである、【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】。 カードを引いて質問に答えていくだけ…

[7月19日〜25日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年7月19日〜25日の魔法の質問インスピレーションカードのまとめです こんにちは。どいつよしです。 僕のカウンセリング道具のひとつである、【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】。 カードを引いて質問に答えていくだけで…

魔法の質問インスピレーションカードセッションを行っています。(旧名:魔法の質問カードセッション)

大切な気づきや発見が生まれるツール【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】を使った個人セッションのご案内です。現在はZOOMを使ってのオンラインセッションで行っています。 魔法の質問インスピレーションカードとは こんな方…

[7月13日〜18日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年7月13日〜18日の魔法の質問インスピレーションカードのまとめです こんにちは。どいつよしです。 僕のカウンセリング道具のひとつである、【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】。 この魔法の質問インスピレーションカー…

[7月5日〜11日・2021年]魔法の質問インスピレーションカードのTweetまとめ(旧名:魔法の質問カード)

2021年7月5日〜11日のTweetまとめです。 こんにちは。どいつよしです。 僕のカウンセリング道具のひとつである、【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】。 これまで使ってきて、膠着したカウンセリングが前進したり、僕自身の悩…

[随時更新]魔法の質問インスピレーションカードマスター養成講座を開催しています。(旧名:魔法の質問カードマスター養成講座)

魔法の質問インスピレーションカードを使ってセッションができるようになりませんか? こんにちは。どいつよしです。 【魔法の質問インスピレーションカード(旧名:魔法の質問カード)】を使って、悩み事の解決や夢を叶えるお手伝いができるテクニックを体…

少年や男性への性被害について少し興味を持ってみませんか?【6月24日放送クローズアップ現代】

こんにちは。どいつよしです。 今日は、テレビ出演のお知らせです! と言っても僕ではありません。 僕の師匠が出演します。 昨年からカウンセラーのトレーニングを受けている、オフィス Pomuの山口さんが、6月24(木曜日)放送の『NHKクローズアップ現代』…

どうしても断捨離できない本をBOOKSCAN(ブックスキャン)で電子書籍化しました

どうしても本を断捨離できない私が電子書籍化を選んだ話です こんにちは。どいつよしです。 今回は、どうしても本を手放すことができないのでブックスキャンを利用して電子書籍化した、と言うお話です。 断捨離はじめました。 本がどうしても断捨離できない …

Apple MusicがあればiTunes Mutchは必要なかった話

Apple MusicとiTunes Matchの最強タッグのつもりが・・・ こんにちは。どいつよしです。 久しぶりにAppleネタを。 先日、AppleのサブスクリプションのiTunes Matchを解約しました。 解約すると聴けなくなる曲が出てくるので、とても勇気が要ったし、解約した…

【祝!GHC戴冠】武藤敬司のパフォーマンスの高さを発達心理学から考えてみた

58歳1ヶ月でGHCヘビー級王者奪取!!武藤敬司 こんにちは。どいつよしです。 プロレスリング・ノアの11年ぶりの日本武道館大会をネット配信で観戦しました。 メインイベントは GHCヘビー級選手権試合 <王者>潮崎豪 VS <挑戦者>武藤敬司 戦前の予想を覆す…

私たちは日々「してあげること」と「してもらうこと」の循環の中で生きているんだと気がついた話

ランチでよく行くお店がある。定番メニューに「ローストンカツのカレーソースがけ」がある。トンカツはもちろんのこと、カレーソースがなかなか美味しいのである。ご飯にかけて食べるとさぞ美味しいカレーライスになるんだろうなぁといつも思っていた。 ある…

ミスを犯した時に「なんとかなった部分」にも注目してみると自責の念に囚われることが減るという話

仕事で少しミスをしてしまった。父親譲りの完璧主義のパーツがあるおかげで、大小関わらずミスを犯してしまうとやっぱり凹む。 ミスを犯してしまって心に衝撃を受けた時は、そのままズルズルと他の業務にも影響しないように、コーピングマントラを唱えるなど…

「歩」という漢字には「少なくとも止まる」という意味が含まれていると気付いた話

もうしばらくぶりのブログ更新になる。書くことが楽しくなくなって、書けなくなって、このままフェードアウトしていきそうなくらいになっていた。でも、こうやってまた1つ書けて、新たな一歩を刻めたことが嬉しい。 「新たな一歩」と書いたが、「記念すべき…

心がショックを受けた時はコーピングマントラを唱えよう

できればどんな時も泰然自若でいたいもんです。。。 こんにちは。どいつよしです。 ブログやSNSで他人の投稿を見て、「自分より輝いている」と思ってショックを受けたことはありませんか? 特に距離が近い人ほどショックが大きかったりしますよね。 ショック…

『SELF』というアプリが不安や心配の連鎖を止める効果があることがわかった話

ストレスやメンタルケアに効果的な人工知能アプリを使ってみた こんにちは。どいつよしです。 不安や心配なことが次から次へと浮かんできて苦しくなる時ってありませんか? そういう時に限って、誰かに助けを求めることができにくいことも多いですよね。 そ…

音楽で心と体を効果的にリラックスさせるコツとは!?

音楽で心と体をリラックスするコツ教えます こんにちは どいつよしです。 新型コロナウィルス流行のおかげで、 やりたいことを我慢したり、今までと違う生活スタイルにイライラしたり、先行きの不透明な未来に不安になったり、ストレスが溜まりやすくなって…

【コロナに負けるな】たった5分笑えば免疫力がアップするという嘘のようなホントの話

手を挙げろ!!…っていうか これバナナやん!! こんにちは どいつよしです。 毎日コロナコロナコロナ、目を閉じて耳を塞がないと嫌でもコロナに纏わる情報が入ってきてしまう日々。 いかがお過ごしでしょうか。 コロナウィルスに対する効果的な治療法が確立…

なぜ、不快な気持ちを紙に書いて分析していくと心が落ち着いてくるのか?

不快な気持ちを紙に書いて分析するのは脳科学的にも効果があると言われている!? こんにちは。どいつよしです。 僕は20代後半から、怒りや悲しみや恐怖といった不快な気持ちに心を支配された時に、紙に書いて整理をするようにしてきました。 紙に書くことに…