ココロの皮むき

産業カウンセラーが学んできたことを書くブログ

【ご案内】インタラクティブ・フォーカシング ワークショップ in 高知 ☆一歩進んだ深い傾聴を体験的に身に付けませんか?☆

インタラクティブ・フォーカシングのワークショップを高知で開催します! こんにちは。どいつよしです。 今日は、この秋に開催することになったワークショップのご案内です。 一歩進んだ深い傾聴を体験的に身に付けませんか? 最上の傾聴訓練法とも言われて…

なぜ、不快な気持ちを紙に書いて分析していくと心が落ち着いてくるのか?

不快な気持ちを紙に書いて分析するのは脳科学的にも効果があると言われている!? こんにちは。どいつよしです。 僕は20代後半から、怒りや悲しみや恐怖といった不快な気持ちに心を支配された時に、紙に書いて整理をするようにしてきました。 紙に書くことに…

【コミュニケーション】会話は難しくて当たり前で自分のせいとは限らないとわかれば楽になる

会話は難しくて当たり前。自分のせいとも限らないのです! こんにちは。どいつよしです。 タイトルにあるように、今日はコミュニケーション、特に会話についてわかったことを書きたいと思います。 コミュニケーションとは、人が互いに気持ちや意見などを伝え…

怒りをコントロールするコツは期限を付けること

6つ数えても激おこぷんぷん丸の時はお試しあれ! こんにちは。どいつよしです。 今回は久しぶりにアンガーマネジメントについて書きたいと思います。 以前、6つ数えてアドレナリンがピークに達する時間をやり過ごす、という記事を書きました。 これがアンガ…

心理学の父、ヴントについてわかったこと

心理学の父は産業カウンセラーとも繋がっています。 こんにちは。どいつよしです。 2020年最初の記事は、初めに相応しく、心理学の父ウィルヘルム・ヴントについてわかったことを書きたいと思います。 ヴントは、1879年にドイツのライプチヒ大学に心理学実験…

心理学の領域についてわかったこと

心理学の領域を知るとさらに知的好奇心が刺激されます。笑 こんにちは。どいつよしです。 心理学といっても、実際に学んでみると、それはそれはたくさんの領域に分かれていることがわかります。 心理学の領域は大きく分けて、基礎心理学、応用心理学に分かれ…

不安になるのは当たり前だとわかると、不安になる自分を責めなくてよくなる

不安を感じるのは当たり前なんです! こんにちは。どいつよしです。 僕はけっこう不安になりやすいタイプです。母方の家系に不安を抱えやすい性格の人が多い、という遺伝的要因も少なからずあるとは思いますが、これまでにもいろいろと不安に心を支配されて…

【傾聴力アップ】多弁な人には理由があることを知ると落ち着いて対応できるようになる

どうして多弁なのか?を知ることで傾聴力を高められる! こんにちは。どいつよしです。 仕事やプライペートで相談を受けると、一方的に早口で話し続ける多弁な相談者に出会ったりします。 僕はそのようなに人に対して苦手意識を持っていました。 早口で語ら…

乳幼児揺さぶられ症候群は科学的根拠がなかったとしても保護者には知っておいてほしい

乳幼児揺さぶられ症候群は科学的根拠がないと言われても知っておいてほしいと思います。 こんにちは。どいつよしです。 諸事情があり、ブログの更新が途絶えてました。 前回は、赤ちゃんがなにをやっても泣きまくる、理解困難な泣きの時期「パープルクライエ…

赤ちゃんが泣きまくるパープルクライング期は家族みんなが知っておいて欲しい

なにをやっても泣きまくる、親には理解困難な泣きの時期があるんです。 こんにちは。どいつよしです。 「赤ちゃんは泣くのが仕事」と言われることがあります。 しかし、赤ちゃんの泣きは、頻度や強度によって、母親にとって大きな負担になっていきます。(父…

子どもの噛みつきには「自分を見て欲しい」というシグナルであることがあるという話

子どもの噛みつきは保護者へのシグナルである場合がある!? こんにちは。どいつよしです。 乳幼児期によく問題としてあがってくるものに噛みつきがあります。 言葉が未発達なために、お友達と喧嘩になったりした時に噛み付いてしまうということが多いのです…

スマホの見過ぎで子どもの目が内斜視になる可能性がある!?

こんにちは。どいつよしです。 2014年に日本小児科医会が「スマホに子守りをさせないで!」という啓発ポスターを発表して賛否両論を巻き起こしたことがありました。 今回は日本弱視斜視学会をはじめとする眼科のお医者さん達からの報告でした。 はっきりと証…

アドラー心理学では「怒りは相手を支配するために創り出されるもの」と考える

あなたの怒りは相手を支配するために創り出したものかもしれない!? こんにちは。どいつよしです。 前回の記事では、怒りの感情が湧き起こるのは相手に対する期待があり、その期待が裏切られたことによることが多いということを書きました。 その記事を書い…

[期待を制する者は怒りを制す!?]怒りは期待が裏切られた時に湧いてくることがわかるとコントロールしやすくなるという話

怒りは期待が裏切られた時に湧いてくる!? こんにちは。どいつよしです。 怒りの感情が湧いてくる時って、どんな時が多いですか。 お腹が空いた時、疲れている時、子どもがグズグズいうとき、パートナーが話をちゃんと聞いてくれなかった時、駅で後ろの人に…

【傾聴力アップ】話し手に共感的な聴き方を教えてもらう傾聴トレーニングのススメ

話し手から聴き方を教えてもらうとまず間違いない!? こんにちは。どいつよしです。 前回の記事で、「カウンセラー側は間違ってあたり前で、クライエントがそれを訂正できる関係を作ることが望ましい」というユージン・ジェンドリンの言葉を紹介しました。 …